Смузи с грейпфрутом

10 минут, Для новичков, 2 стакана, 261 кКал/стакан

Последнее время я просто одержима грейпфрутами. Они прекрасно освежают и помогают держать вес под контролем. Что еще нужно перед главной вечеринкой года?) Смузи по этому рецепту получается достаточно терпким, так что будьте готовы. Если любите послаще, добавляйте сахар или побольше меда. Мне нравится пить его прямо так.

Ингредиенты для грейпфрутового смузи

Грейпфрут
1.0 штука
Замороженная клубника
1.0 стакан
Банан
1.0 штука
Апельсин
1.0 штука

Йогурт
1.0 стакан
Ванильный экстракт
0.25 чайных ложек
Мед
1.0 чайная ложка

Ингредиенты, приправы и специи

Грейпфрут
1.0 штука
Замороженная клубника
1.0 стакан
Банан
1.0 штука
Апельсин
1.0 штука

Йогурт
1.0 стакан
Ванильный экстракт
0.25 чайных ложек
Мед
1.0 чайная ложка

Как приготовить смузи с грейпфрутом?

Для начала займемся грейпфрутом. Отрежьте от него верх и низ, затем срежьте боковые части. Срезать нужно так, чтобы обнажить мякоть и убрать всю белую часть. На этом этапе Вы можете взять острый нож и вырезать мякоть дольками или порезать грейпфрут кубиками прямо так.
Банан почистите и нарежьте крупными кусками. Из апельсина выжмите сок, получится примерно полстакана. Ссыпьте в блендер все остальные ингредиенты и измельчите до однородной консистенции.
Разлейте наш смузи по стаканам и наслаждайтесь. Можно добавить еще немного меда по вкусу. Такое сочетание цитрусов и других фруктов отлично подходит для зимы, так как заряжает нас всеми необходимыми витаминами. Рецепт адаптирован с англоязчного блога Vanilla extract. Большое спасибо автору.

Похожие рецепты

Ягодный смузи

10 минут, Для новичков

Замороженные ягоды, Банан, Апельсин, Йогурт

Тропический смузи

10 минут, Для новичков

Клубника, Манго, Банан, Апельсин, Йогурт, Молоко

Смузи с клубникой и вишней

10 минут, Для новичков

Апельсин, Банан, Клубника, Вишня

Интересные статьи

Как правильно выбрать и хранить бананы?

Выбираем, храним и замораживаем бананы дома.

Грейпфрут: как правильно есть и чистить от пленок?

Как быстро почистить грейпфрут?

Едим ложкой или чистим от пленок на салат.

Комментарии к рецепту

Ваши отзывы - главная награда для автора. Если вы уже опробовали пошаговый рецепт грейпфрутового смузи, добавьте свое фото и поделитесь впечатлениями с нами.