Чем полезен для организма гранат и его косточки?
Сегодня мы с Вами поподробнее поговорим о гранатах. Почему так важно не пропустить сезон и регулярно употреблять в пищу эту полезную ягоду? Кроме сочного и яркого вкуса, она несет нам кучу питательных веществ и интересных бонусов для самых разных частей организма. Причем если дома мы с Вами кушаем только зернышки, то внутренние мембраны находят широкое применение в косметических компаниях. Они используются в качестве активного ингредиента в продуктах по уходу за кожей. В последние годы так же набирает обороты применение порошка из кожуры граната в народной медицине.
Что содержится в гранате?
На самом деле гранат – это кладезь полезных компонентов. Он славится наличием 15 аминокислот, среди которых 6 содержатся только в мясе. А это значит, что данный плод рекомендуется употреблять каждому вегетарианцу. Кроме того, в его состав входят витамины С, Е, и K, а так же мощные антиоксиданты, медь, цинк, железо, магний, марганец, фосфор и калий.
Польза граната для организма
Благодаря своему составу, гранат благоприятно влияет на иммунитет, сосуды, работу сердца и кроветворение. Свежевыжатый сок способен улучшить аппетит и нормализовать работу ЖКТ. Кроме того, этот чудо-фрукт помогает устранить дисбактериоз кишечника и вылечить такие симптомы простудных заболеваний, как кашель и боль в горле. Так же он может помочь избавиться от атеросклероза, малокровия, общего истощения организма и предотвратить развитие болезни Альцгеймера.
Чем полезен гранат женщинам?
Для женщин важнее всего то, что гранат существенно снижает риск возникновения рака молочной железы. В нем также присутствуют антиоксиданты, которые оказывают положительный эффект на кожу. Применение этого плода дает возможность избавиться от угрей, возрастных пятен и гиперпигментации. Данный фрукт хорошо борется с сухостью. Наряду с этим, из него можно приготовить домашний скраб для лица.
Смешайте 1 чайную ложку высушенных и слегка измельченных в кофемолке семян граната с чайной ложкой коричневого сахара, двумя чайными ложками меда и одной чайной ложкой масла авокадо. Используйте его ежедневно в течение нескольких минут, чтобы удалить мертвые клетки кожи и черные точки. Ваше лицо будет сиять!
Гранат при беременности
Гранат является богатым источником ниацина, калия, кальция, витамина С, фолиевой кислоты, железа и клетчатки, которые очень полезны для беременных женщин. Они помогают поддерживать здоровье будущей мамы и стимулируют рост клеток. Потребление гранатового сока во время беременности также помогает уменьшить судороги и проблемы со сном.
Чем полезен гранат мужчинам?
Употреблять этот фрукт нужно не только женщинам, но и представителям сильного пола. Это связано с тем, что в гранате содержатся вещества, которые активируют циркуляцию крови. Они не только обеспечивает защиту против сердечно-сосудистых заболеваний, но и улучшает эрективную функцию. Стакан гранатового сока каждый день увеличивает приток крови в организме, уменьшая нагрузку на сердце.
Гранат для детей
Для детей гранат также весьма полезен. Во-первых, он богат витамином С, который имеет способность повышать иммунитет. А это значит, что ребенок будет намного реже болеть простудой. Кроме того, гранат состоит из веществ, которые эффективно борются с потерей аппетита. Несколько исследований показали, что гранатовый помогает ускорить заживление ран, что особенно полезно для активных ребят с вечно сбитыми коленками.
Подросткам гранат помогает эффективно бороться с прыщами. Его потребление предотвращает акне, устраняя их первопричину. Он исправляет проблемы с пищеварением в организме и улучшает кровообращение. Гранат также генерирует ткани в пораженной области, чтобы свести к минимуму появление шрамов от угревой сыпи.
Полезные свойства кожуры граната
К сожалению, не все знаю о пользе кожуры граната и попросту выкидывают ее, добравшись до вкусных зернышек. А между тем в народной медицине из нее готовят очень полезный порошок. Очистите ее от белых мембран и высушите на солнце в течение 2 дней, а затем измельчите в кухонном комбайне, кофемолке или ступке в мелкий порошок. Храните его в герметичном контейнере вдали от солнечного света.
Такое средство можно использовать при расстройствах желудка, для составления различных масок для волос, изготовления смесей от кашля и борьбы с неприятным запахом изо рта. Так же целые гранатовые корки можно залить кипятком, дайте постоять немного, а потом использовать полученный настой для полоскания при болях в горле.
Как часто можно есть гранат?
Несмотря на все видимые плюсы, есть ряд противопоказаний к употреблению граната. Врачи не рекомендуют его людям с повышенной кислотностью желудка, астмой, склонностью к аллергическим реакциям, диабетом и низким кровяным давлением. Кроме того, употребление этой ягоды в больших количествах может вызывать запоры. Поэтому рекомендуем Вам есть не больше одной штуки в день или просто выпивать стакан свежевыжатого сока.
Как гранат влияет на давление и кровь?
Высокий уровень железа в гранатах позволяет поднять уровень гемоглобина в организме, что помогает при борьбе с анемией. Врачами доказано, что потребление гранатового сока также предотвращает образование тромбов и помогает снизить высокое кровяное давление. Регулярный прием улучшает циркуляцию крови в организме и снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
