Чем полезна хурма и что она лечит?
Что такое хурма?
Хурма – это одно из самых полезных для здоровья человека растений. Его родиной считается Китай. По сути своей это не плод, а большие ярко-оранжевые ягоды с тонкой и гладкой кожурой. Мякоть внутри сочная, мягкая, имеет сладкий вкус и аромат. Хурма содержит очень много полезных веществ, к примеру, в ее состав входит в 2 раза больше витаминов, чем в яблоки. На прилавках рынков и магазинов она появляется в ноябре. В этот период иммунитет человека существенно снижается из-за дефицита свежих овощей и фруктов.
Польза хурмы для организма человека
Хурма оказывает всесторонне положительное воздействие на человеческий организм. Важно то, что она не только полезная, но и вкусная, а значит придется по душе даже маленькому ребенку. В этой ягоде содержится огромное количество микроэлементов и полезных пищевых волокон. Более того, она славится наличием в своем составе белков, витаминов, углеводов, кальция, калия, фосфора, пектина. Хурма также богата витаминами С, А и Р.
Чем полезна хурма женщинам?
Многие специалисты советуют вводить данный продукт в рацион питания женщинам. В нем присутствуют антиоксиданты, которые способны замедлить процесс увядания и старения кожи. А это значит, что данная ягода дает возможность представительнице слабого пола всегда выглядеть красиво.
Кроме того, она славится невысокой калорийностью (53 ккал на 100 г), поэтому подходит тем женщинам, которые придерживаются диеты или тщательно следят за своей фигурой. Многие косметологи рекомендуют хурму не только кушать, но и готовить из нее маски. Они активно борются с проблемной кожей, поскольку избавляют ее от расширенных пор, прыщей и угрей.
Хурма при беременности
Хурма также является весьма полезным продуктом питания в период беременности. Она способствует борьбе с отечностью, поскольку быстро и эффективно выводит из организма ненужную жидкость. Более того, эта ягода пополняет организм женщины кальцием и необходимыми для нормального развития малыша витаминами.
Как похудеть на хурме?
Как указывалось выше, многие диетологи советуют этот продукт питания людям, которые желают сбросить лишний вес. Несмотря на то, что хурма содержит всего лишь 53 ккал на 100 г, она является очень питательной. Некоторые врачи советуют организовывать женщинам разгрузочные дни и кушать хурму. Она имеет в своем составе вещества, которые выводят из организма шлаки и лишнюю жидкость. Особенно полезной считается хурма для сладкоежек, вот почему многие диетологи рекомендуют таким людям заменять печенье или конфеты на эту ягоду. Внимание! Чтобы не переусердствовать с приемом данного продукта, его суточное употребление не должно превышать 2 кг.
Чем полезна хурма для мужчин?
Мужчинам хурма также весьма полезна. Она предотвращает появление простатита, поскольку обладает положительными мочегонными и тонизирующими свойствами. Более того, данный плод пополняет мужской организм магнием. А как известно, этот компонент способствует снижению вероятности скопления в почках камней.
Что лечат хурмой?
- частые головные боли
- проблемы с сердечно-сосудистой системой
- избыточный вес
- проблемную кожу
- нервные срывы
- почечнокаменные болезни
- кишечную палочку или стафилококк
- простуды и кашель
- пониженный иммунитет
Хурма также полезна для печени. Она способствует выведению их этого органа токсинов, которые накапливаются из-за употребления алкоголя, жирной и жаренной пищи. Более того, этот продукт богат железом, поэтому оказывает на печень положительный эффект.
Многие интересуются, как хурма действует на кишечник. Врачи отмечают, что при расстройствах эта ягода приносит ощутимую пользу. Она активно борется с кишечной палочкой и стафилококком, поэтому нормализует работу организма после отравления.
Рекомендуем почитать на эту тему:
-
Гостьспасибо04 ноября 2016 года